家长怎样应对孩子考前焦虑

1.家长要先调整自己的心态

一般来说，“考试焦虑”在有些家长身上体现得比学生还明显，他们有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的食不甘味、夜不安寝，而家长的“不安”，最终会造成考生的“不安”。因此家长首先要调整自己的心态，保持平常心。用自己的心态影响和调整孩子的心态，情绪是可以传染的。因此，家长要缓解自己的焦虑，不要把自己的紧张情绪带给孩子。

2.不要给孩子提过高要求

家长们希望孩子考上好高中，本无可厚非。但有些家长完全忽视孩子的客观实力，对孩子提出过高的目标，就会给孩子带来巨大的心理压力，当然他就不愿意和您讨论有关学习的事，对您提出的成绩及排名自然非常反感。说实在的，临考前提成绩及排名已经没有太大意义了，所以不要过多谈论成绩及排名的话题，督促、检查也不要太多，让孩子安安静静学习就可以了。作为家长，要鼓励孩子“在学习中尽心竭力就是最好的，结果好坏没有关系”，给孩子吃个宽心丸是最好的减压方法。

3.不要制造紧张空气

一般的孩子考前都很紧张，家里为了孩子高考不看电视，不听音乐，家里所有人说话都轻声轻气，走路小心翼翼，生怕打扰了他学习，家里来客还未进屋，有的家长就竖一根手指“嘘”一声，提示“孩子要考试，不能打扰”……好像整个空气都凝固在“考试”两个字上面了，这就是给孩子制造紧张空气，必然加重考试焦虑。所以家里的空气要宽松，就像没有考试这件事一样。

4.不要对孩子过分关注

家长的企盼和过分的关爱，往往给孩子形成了无形的压力。有些家长把孩子当成重点保护对象，有的家长给孩子买营养品，改善伙食，为孩子找资料、请家教，忙得不可开交。家长可能不觉得这么做有什么不对，可在孩子眼里，家长的过度关心无形之中反倒成了一种压力，使孩子更担心自己考不好的后果，无法以平和的心态对待复习和考试。高考期间，家长和孩子的关系非常敏感。家长对孩子异乎寻常的关心照顾、严格要求和体贴安慰，都会让孩子感受到临考前的紧张气氛，其效果往往与家长的苦心背道而驰。所以家长平时怎样对待孩子现在也要怎样对待。

5.不要让孩子疏远外界

有些家长怕“影响孩子”而减少了孩子与家人亲友的交流，其实这些做法，忽略了孩子的内心需求，孩子的烦恼和心声无处可诉，无形之中给孩子带来了更大的压力。考试前要集中精力复习，但是也不要过于疏远外界，要给孩子一定的交往机会，让孩子有地方宣泄压力。

孩子马上就要面临高考了，但最近有些焦虑，家长该怎么办？

我觉得应该安慰孩子，并且要给孩子一定的鼓励与认可与空间，这样才能够缓解孩子面临高考的焦虑。

对于每一个学生来说，高考是非常重要的存在。不仅能够通过高考验证自己学习的努力，也能够通过高考证明自己学习的成绩。所以许多学生在面临高考的时候，不仅会有一些紧张，也会觉得有一些焦虑。其实这些表现都是比较正常的。

一、要给孩子一定的鼓励。

孩子在面临高考的时候有一些焦虑，这种情况下家长给孩子一定的鼓励，可以让孩子感受到家长对自己的关爱，并且也会因为这种鼓励而让自己减少一定的焦虑。从而让孩子的内心变得比较平缓一些，并且也会拥有更好的心态去进行学习，从而让孩子在高考的过程中考出一个好的成绩。

二、要给孩子一定的认可。

当孩子在高考之前表现的比较焦虑，家长对孩子的认可是非常重要的。这种认可不仅能够让孩子感受到一定的自信，也可以有效释放孩子内心的压力，从而让孩子焦虑的心态进行减少，并且也会拥有更多的动力去进行复习，从而让孩子在高考的过程中拥有一个比较好的发挥状态。

三、要给孩子一定的空间。

一定要给孩子一定的空间，这种空间不仅可以让孩子感受到比较清静的感觉，也能够让孩子减少一定的内心压力，并且能够让孩子在属于自己的空间里面进行复习资料。所以家长给孩子一定的空间是比较重要的，也是家长对孩子的一种信任，孩子也能够感受到家长对自己的情感，就会拥有更大的学习动力。最后希望所有面临高考的学生，都能够考出一个理想的成绩让自己的父母感觉到欣慰。

孩子即将要考试心里感到焦虑，家长应该怎么做？

家长需要开导孩子，告诉孩子放轻松，这个考试不会决定什么，不要太看重了。